Najpogostejše vprašanje, ki ga osebni trenerji dobimo, je definitivno: Kako najhitreje izgubiti odvečne kilograme?
To vprašanje večinoma postavljajo ženske, moški pa vprašanje še razširijo – kako izgubiti odvečno maščobo in pridobiti kvalitetno mišično maso? Najpreprostejši odgovor na to je – pojej manj, kot porabiš, ali obratno, »pokuri« več kot poješ, pri tem pa ne pozabi na pravilen ter zadosten vnos beljakovin.
Kot osebni trener iskreno povem, da če še sam tega nisi ugotovil in se sam ne znajdeš kako ta proces speljat, ti povem, da si prava oseba katera potrebuje mentorja, vodjo, svetovalca, motivatorja torej potrebuješ osebnega trenerja, ki te bo znal peljat skozi ta proces.
To je že del odgovora na vprašanje: Zakaj potrebujem osebnega trenerja?
Osebni trener vas bo podučil o pravilnem prehranjevanju ter kako si določiti vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
Zavedamo se tudi, da je čas v dnevu omejen, kar pomeni, da je v vašem interesu opraviti čim bolj kvaliteten trening v čim krajšem času. Tukaj bo osebni trener posebej pripomogel zlasti ljudem na začetku, ko prvič stopijo v fitnes, kjer zagledajo ogromno različnih naprav, kardio naprav in prostih uteži in ne vedo, kje sploh začeti.
Trener vas bo naučil pravilno izvajati posamezne vaje in vam sestavil trening program za najhitrejšo pot do vašega želenega cilja. Trener vas spremlja na vaši poti, prilagaja vaš jedilnik in treninge glede na vaš napredek, skrbi, da so vaje tehnično pravilno izvedene, ter vas vsakodnevno motivira ob zastavljenih izzivih.
Ljudem sem pomagal izgubiti že več kot 500kg!
Večina mojih strank so ljudje s povečano telesno težo, slabokrvnostjo in drugimi zdravstvenimi težavami. Njihova skupna in največja težava pa je, da v svojem telesu niso samozavestni, so brez energije; in najhuje, da se tega zavedajo vendar si sami ne znajo pomagati.
Rad bi vam predstavil zgodbo Tilna, ki je izjemen primer, kako močna volja in prava podpora lahko popolnoma spremenita življenje.
Tilen je prišel do mene po priporočilu svoje mame, ki me je spoznala v trgovini s športno prehrano. Ko sva začela delati skupaj, je imel Tilen kar nekaj zdravstvenih težav – težave s ščitnico, srcem in slabokrvnost. Redno je obiskoval zdravnike, saj je bilo njegovo stanje zaskrbljujoče, ker je pri svojih 15 letih tehtal kar 143 kilogramov.
A kljub vsem tem težavam je bil odločen, da naredi spremembo.
Prvi trening sva imela 24. avgusta 2019, datum, ki si ga bo Tilen zapomnil do konca življenja. Od tistega dne naprej se je njegovo življenje začelo obračati na bolje. Najin cilj je bil jasen – izboljšati njegovo zdravje, počutje in seveda zmanjšati težo. Postopoma sva začela z osnovami – pravilna prehrana, prilagojeni treningi in postopno uvajanje novih zdravih navad. Vsak trening je bil zanj izziv, a z neverjetno predanostjo in disciplino je uspešno premagoval ovire.
Tilen je v slabem letu dni dosegel neverjeten rezultat. Iz 143 kilogramov je prišel na 88 kilogramov – izgubil je kar 55 kilogramov! To ni bil le fizičen napredek, temveč popolna preobrazba njegovega življenjskega sloga. Postal je bolj samozavesten, bolj zdrav in predvsem srečen. Njegovo zdravje se je občutno izboljšalo, srce je bilo bolj stabilno, težave s ščitnico in slabokrvnostjo so se začele umirjati.
Tilen je dokazal vsem – predvsem pa samemu sebi – da z dovolj vztrajnosti ni nobena ovira prevelika. Ko pogledam nazaj, me njegova zgodba navdihuje in me opominja, zakaj sem postal osebni trener. Tilen mi pogosto reče, da sem mu spremenil življenje, a resnica je, da je on tisti, ki je naredil vse potrebno, da se je njegovo življenje spremenilo. Jaz sem bil le vodnik na njegovi poti.
Če se v Tilnovi zgodbi najdete tudi sami, vam lahko rečem le eno: nikoli ne obupajte!